喝水过多可能带来一些危害。例如短时间内大量饮水，可能引起水中毒等情况。
一、水中毒风险
短时间内摄入过量水分，会使体内水分过多，血液被稀释，血钠浓度降低，细胞外液渗透压下降，水分会向细胞内转移，导致细胞水肿，尤其是脑细胞水肿，可引起头痛、恶心、呕吐、神志不清等症状，严重时甚至危及生命。比如在剧烈运动后大量饮水，就较易出现这种情况。
二、加重肾脏负担
肾脏是调节体内水分和电解质平衡的重要器官，大量喝水会增加肾脏过滤、排泄的工作量，长期如此可能影响肾脏功能，尤其对于本身有肾脏基础疾病的人，会加重肾脏负担，影响其正常的代谢和排泄功能。
三、影响其他营养物质吸收
喝水过多可能会稀释胃液等消化液，影响食物的消化和营养物质的吸收，长期可能导致营养不良等问题。比如吃饭时大量喝水，会冲淡胃液，影响对食物中蛋白质、脂肪等营养的消化吸收。
四、特殊人群需格外注意
对于心功能不全的人群，喝水过多会使血容量增加，进一步加重心脏负担，可能诱发心力衰竭等严重并发症；对于肾功能不全的人群，过多饮水会加重肾脏排水负担，不利于病情控制；对于老年人，其身体机能有所下降，对水分的调节能力减弱，喝水过多更易出现水中毒等情况，所以老年人应注意适量饮水，避免一次大量饮水。
