来例假血块多、血量大可能与多种因素有关，包括以下几个方面：
1.激素水平变化：例假期间，女性体内激素水平的波动可能导致子宫内膜过度生长和剥落，从而增加血块的形成和出血量。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，如卵巢、输卵管等，可能导致例假时出血量增多和血块形成。
3.子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能影响子宫的正常收缩和经血排出，导致血块多、量大。
4.子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，也可能引起例假异常和血块过多。
5.其他因素：使用某些药物、宫内节育器（IUD）的放置、凝血功能障碍等也可能导致例假血块多、量大。
此外，个体差异、生活方式、饮食习惯等也可能对例假血量和血块产生影响。
如果来例假时血块多、血量大且持续时间较长，或伴有其他不适症状，如痛经、贫血、腹痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如超声、激素水平测定等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
同时，在例假期间，女性可以注意以下几点来缓解不适：
1.保持良好的卫生习惯，使用清洁的卫生巾或卫生棉条，并及时更换。
2.避免过度劳累、剧烈运动和性生活。
3.注意保暖，避免着凉。
4.饮食上可以适量摄入含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
5.保持心情舒畅，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假情况都可能不同，如果对例假异常有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。