例假来血块多可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜脱落：例假期间，子宫内膜会脱落并排出体外。如果脱落的子宫内膜块较大，就可能形成血块。
2.激素水平变化：例假受到激素水平的调节。激素水平的波动可能导致子宫内膜过度生长或脱落不完全，从而形成血块。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤。它们可能导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，增加例假时血块的形成。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物。它们也可能导致例假时出血量增多和血块形成。
5.其他因素：如凝血功能障碍、使用某些药物（如抗凝药）、宫内节育器等也可能引起例假血块多。
对于例假来血块多的情况，可以采取以下措施：
1.注意休息和保暖：避免过度劳累和寒冷刺激，保持身体温暖有助于缓解症状。
2.调整饮食：增加摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.观察症状：如果血块过多、伴有严重痛经、月经周期异常等症状，应及时就医。
5.就医检查：医生会进行详细的妇科检查、超声等检查，以确定病因。根据具体情况，可能会给予药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假情况都不同，如果对例假血块多的问题有疑虑或担忧，最好咨询医生进行个性化的建议和诊断。此外，如果例假血块多的情况持续存在或加重，应及时就医，以便进行适当的治疗。