拔完智齿后可以选择一些柔软、温和且不易刺激伤口的水果来吃，比如香蕉。香蕉质地柔软，不需要用力咀嚼，吃的时候不会对智齿创口造成太大的摩擦，一般拔完智齿当天就可以适量吃一些。
适合的软质水果
苹果：可以将苹果榨成苹果汁来喝。因为苹果汁比较细腻，不会对拔牙创口产生刺激。但要注意，不要喝太凉或太热的苹果汁，温度以接近体温为宜，大概在37℃~40℃左右比较合适。梨：同样可以把梨压榨成梨汁饮用。梨汁有一定的润喉作用，能缓解拔牙后可能出现的咽喉不适，而且不会对创口造成不良影响。
富含维生素的水果
橙子：橙子富含维生素C，有助于创口的愈合。可以将橙子去皮后，取果肉少量慢慢食用，或者榨成橙汁饮用。不过，喝橙汁时要注意用吸管，避免橙汁直接接触到拔牙创口。一般每天可以喝100~150毫升左右的橙汁。猕猴桃：猕猴桃也是维生素C的良好来源。可以把猕猴桃切成小块，每次吃2~3块，慢慢咀嚼吞咽。但要注意，不要一次吃太多猕猴桃块，以免刺激到创口。
低糖水果
葡萄：葡萄可以选择无籽的品种，将其剥去果皮后食用。葡萄糖分相对不是特别高，而且比较容易吞咽。每次吃5~8颗左右比较合适，吃的时候要细嚼慢咽，避免用力吸吮或咀嚼过度。草莓：草莓要选择新鲜、成熟度适中的。可以把草莓清洗干净后，轻轻咬着吃，每次吃3~5颗。草莓口感酸甜，但糖分含量相对较低，对拔牙创口刺激较小。