阴部保养主要有以下这些方面，有助于减少外生殖器官炎症：
一、要每日睡前用温热水清洗外阴处，一天一次就行，不能过于频繁清洗，以免破坏局部酸性环境。具体来说，外阴部有自身的酸碱平衡环境，适当清洗能保持清洁，但过于频繁可能会打破这种平衡，反而不利于健康。
二、生理期时可增加清洗频次，要勤换卫生巾，每日用温热水清洗两次，防止细菌滋生。因为生理期经血容易滋生细菌，增加清洗次数能更好地保持卫生。
三、做好局部卫生护理工作，避免长时间处于潮湿环境，勤换纯棉宽松内裤，男性要减少外生殖器官摩擦，不然容易滋生细菌。比如纯棉宽松内裤有较好的透气性和吸湿性，能让阴部处于相对舒适的状态，而减少摩擦可以降低细菌滋生的风险。
四、性生活期间要让外阴部保持清爽，性生活前后清洗外生殖器，降低生殖器官炎症的发生几率。性生活前后的清洗可以有效去除可能存在的细菌等有害物质。
平时要多吃高蛋白、易消化的食物，避免吃辛辣、刺激性食物；保证充足的睡眠，适度锻炼身体，促进机体新陈代谢。
总之，重视阴部保养，从日常的清洁、穿着、饮食、作息和性生活等方面着手，能更好地维护阴部健康，预防炎症等问题。