强迫症可以通过心理治疗和药物治疗等方式来应对。一般来说，心理治疗结合药物治疗能取得较好效果。比如认知行为疗法中的暴露反应预防疗法对部分强迫症患者有效。
心理治疗方法
认知行为疗法： 这是常用的心理治疗方式。通过帮助患者识别和纠正不合理的认知模式以及不良的行为习惯来起作用。例如，患者总是担心自己被细菌感染，不断洗手，治疗师会引导患者逐步面对害怕的场景，同时改变过度担忧的认知，让患者逐渐减少不合理的洗涤行为。森田疗法： 强调接纳症状，不带对抗地去生活。让患者认识到强迫症的症状是自然出现的，不要去刻意排斥它，从而打破精神交互作用，缓解症状。比如患者总是反复检查门窗是否关好，森田疗法会引导患者接受偶尔没检查好的情况，然后把注意力转移到正常的生活活动中。
药物治疗药物
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）： 像氟西汀、帕罗西汀等药物是常用的。它们可以调节大脑中的5 - 羟色胺水平，从而改善强迫症症状。不过，药物起效可能需要几周时间，而且不同患者对药物的反应可能不同。比如氟西汀对于一些强迫症患者能减轻强迫思维和强迫行为的严重程度，但在使用过程中要注意可能出现的副作用，如胃肠道不适等。氯米帕明： 这也是一种治疗强迫症的药物，它属于三环类抗抑郁药，对强迫症有一定的治疗作用，但因其副作用相对较多，如可能引起心脏方面的一些不良反应等，所以现在使用相对SSRI要少一些。
日常自我调节
学会放松： 当出现强迫症状时，可以通过深呼吸等放松技巧来缓解紧张情绪。比如每天花10 - 15分钟进行深呼吸练习，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时慢慢收缩，帮助放松身心，减轻强迫症状带来的焦虑感。转移注意力： 当有强迫思维出现时，尝试转移自己的注意力到其他事情上。例如，患者总是反复思考一个无意义的问题，这时可以拿起一本书来阅读，或者去做一些自己喜欢的运动，如散步、跑步等，让自己从强迫思维中脱离出来。保持良好的生活习惯： 保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠，良好的睡眠有助于稳定情绪，减少强迫症症状的发作。同时，要合理饮食，多吃蔬菜水果等健康食物，避免过度劳累等。