孕期身上痒主要是妊娠痒疹、孕期蛋白质食物摄入过多、过敏等原因导致的，缓解症状可从饮食、生活习惯、药物等方面着手。
孕期身上痒的原因包括：
一、妊娠痒疹。这与孕期体内激素水平改变有关，会使皮肤上出现红色丘疹且瘙痒，这种症状一般持续约3个月后会逐渐消失，部分会持续整个孕期。
1.体内激素变化促使妊娠痒疹发生。
二、食用蛋白质过多。在孕初期，很多准妈妈为了补充营养，会食用蛋白质含量高的食物或之前没吃过的食物。
1.孕初期营养补充方式不当可能引发瘙痒。
三、过敏。怀孕期间可能出现皮肤过敏，比如因吃某些食物，或是受环境因素诱发过敏性皮炎、荨麻疹等，进而导致身上瘙痒。
1.具体的过敏诱发因素。
孕期身上痒的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食应保持清淡，要少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物以及海鲜食品。
1.具体的忌口食物种类。
二、生活方面。要注意勤换内衣，穿着棉质内衣，避免使用会挠抓皮肤的清洁液，保持全身的清洁、卫生。
1.生活习惯的各项要点。
三、药物方面。可以涂抹维生素E软膏、硼酸氧化锌软膏、丁苯羧酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏等。但这些药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程使用，不可盲目自行用药。
1.可使用的药物及其使用注意事项。
总之，孕期身上痒的原因多样，解决方法也需综合考虑饮食、生活习惯和合理用药等方面，孕妇应密切关注自身状况，如有异常应及时寻求医生帮助。