产后奶水少可通过让孩子尽早多吸、孕妇多吃蛋白质丰富的食物以及配合中药来保证奶水充足。孕期也有诸多注意事项，要保证胎儿能够健康正常的生长发育。
一、产后奶水少的应对方法：
1.让孩子尽早且频繁地吮吸：孩子吸奶能刺激大脑产生催乳素，从而促使奶水越来越多。
2.让产妇多吃富含蛋白质的食物和汤类：比如鲫鱼豆腐汤，其中鲫鱼富含蛋白质，豆腐含有钙等营养成分，此汤有助于催乳；猪蹄汤，猪蹄营养丰富，能起到催乳作用；乌鱼汤，乌鱼的营养价值高，对催乳有益；排骨汤，排骨可为产妇提供营养，利于增加奶水。
3.配合中药通络催乳。
4.让产妇保持心情舒畅，休息好睡眠充足：良好的心情和充足的休息能保证奶水的充足。
二、孕期的注意事项：
1.注意休息：怀孕后易疲劳，要保证充足睡眠，不可熬夜。
2.注意日常工作：避免进行如搬运重物等体力劳动，若相关工作需减少工作量。
3.选择孕妇专用服装：要保证宽松、透气，穿纯棉质地衣物。
4.饮食方面：做到营养均衡，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果，适当补充叶酸，严禁抽烟喝酒，不吃生冷食物。
5.保持身体清洁：确保身体和私处干净，防止病菌感染胎儿。
6.适当锻炼身体：孕期可进行如散步、瑜伽、游泳等运动，但切记不可剧烈运动。
总之，产后要解决奶水少的问题可采取让孩子多吸、孕妇多吃蛋白质食物并配合中药等措施，孕期则要注意多方面事项以保障胎儿健康发育。