1.加强宝宝的吮吸：宝宝的吮吸能促进妈妈脑下垂体分泌更多的催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2.保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、放松的心态非常重要。
3.补充营养：哺乳期的妈妈要注意营养的均衡，饮食要多样化，可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，因为疲劳也会影响乳汁的分泌。
5.频繁喂奶：每次喂奶时，两边的乳房都要喂到，让宝宝充分吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。
6.不要轻易放弃：乳汁分泌少是一个逐渐增加的过程，妈妈们要有耐心，不要因为一开始没有乳汁就放弃母乳喂养。