智齿疼痛通常是由智齿冠周炎、牙周炎或牙龈炎等引发。缓解智齿疼痛可采用如下办法：
一、使用非处方止痛药：
1.可选择布洛芬、对乙酰氨基酚等，需依据说明书来使用，能有效缓解智齿疼痛。
(1)若疼痛持续不缓解，就要及时去看医生。
二、冷敷：
1.在疼痛处进行冰袋或冰块外敷，每次大概15至20分钟左右，这样能够减轻疼痛和肿胀。
(1)要注意不能让冰袋直接接触皮肤，以防出现冻伤情况。
三、口腔清洁：
1.保持口腔干净卫生，避免食物残渣在智齿周边滞留，能降低感染风险。
(1)建议使用软毛牙刷和漱口水，但要避免使用会刺激疼痛部位的。
四、漱口：
1.可以使用温盐水或抗菌漱口水，每天数次，有利于缓解疼痛和消炎。
(1)不可使用刺激性过强的漱口水，以免加重疼痛。
五、就医：
1.要是疼痛持续、肿胀加剧或者伴有发热等症状，那就得及时就医。
(1)医生会根据实际病情来判断是否需要进行拔牙等相关治疗。
总结概况提示：智齿疼痛的缓解方法包括使用非处方止痛药、冷敷、口腔清洁、漱口和就医等，要根据具体情况选择合适的方法，若症状持续或加重应及时寻求专业医生的帮助。