产褥期能吃桂圆。建议用量为150-300克（约10-15颗）每天。
一、桂圆是营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，可提供营养和能量，增强体质和免疫力。
1.其营养成分有助于产褥期女性身体的恢复和维持正常机能。
2.为身体补充所需，让产褥期女性更有精力。
二、桂圆含有葡萄糖、铁质等成分，能改善睡眠质量，具有补气补血作用。
1.这些成分对于产后可能出现的气血不足等情况有一定改善作用。
2.能帮助产褥期女性更好地休息和恢复体力。
三、桂圆含有丰富维生素和胶原蛋白，具有美容养颜功效。
1.让产褥期女性的皮肤状态保持较好。
2.对女性的外在形象有积极影响。
桂圆吃法多样，可以剥皮直接吃，也能泡茶、煮粥后食用，但要适量，以免加重肠胃负担。同时要注意，桂圆不宜与热性食物如羊肉、核桃、芝麻等一起吃，容易引发上火；对桂圆过敏、心虚火旺、消化不良的人群不宜吃，否则可能造成不良影响。产褥期还应多吃清淡且富含营养的食物，以及富含维生素的水果和蔬菜，以加强营养，促进身体恢复。
总之，产褥期可以适当食用桂圆，享受其带来的多种益处，但要注意相关禁忌和食用方法，同时要注重饮食的多样化和均衡性，以促进身体更好地恢复。