乳腺结节4a类可通过如下方式缓解：一、一般方式，乳腺结节多为良性病变，可能与感染、激素水平改变等有关，4a指乳腺上有实性肿物，良性症状可定期观察，且要保持良好心态；二、药物治疗，可遵医嘱口服乳癖消颗粒、乳宁颗粒等药物，能软坚散结以缓解症状；三、手术治疗，若症状严重，结节迅速增长且有恶变倾向，需采取真空辅助微创旋切手术，必要时结合放化疗。平时要提高防癌意识，出现明显不适需及时就医。
一、一般方式：乳腺结节通常是良性的，其产生的原因包括感染因素，比如乳腺受到细菌等病原体的侵袭；还有激素水平的变化，比如雌激素水平的波动等。而乳腺结节4a类意味着在乳腺上发现了实性的肿物。对于确定为良性的这种情况，选择定期去进行观察是合适的做法，同时保持乐观积极的心态非常重要，这有助于维持身体的良好状态。
二、药物治疗：在医生的指导下合理使用药物。乳癖消颗粒具有软坚散结、活血消痈、清热解毒的功效，对于乳腺结节有一定的改善作用。乳宁颗粒能够温肺祛痰、活血化瘀，也能帮助缓解乳腺结节的相关症状。
三、手术治疗：当乳腺结节4a类的症状较为严重，比如结节快速增大，并且有往恶变方向发展的趋势时，就需要采用手术的方式进行治疗。真空辅助微创旋切手术是常用的方法之一，必要的时候还可以配合放化疗来进一步处理。
总之，平时要增强防癌的意识，一旦发觉有显著的不适症状，一定要迅速就医诊治。