偶尔有点晕一般是由缺乏营养、睡眠质量差、低血糖、神经衰弱、高血压等原因引起的。具体如下：
一、缺乏营养：如果长期挑食或厌食，会导致体内营养供应不足，体质变虚弱，从而可能出现眩晕症状。此时可通过补充营养来改善，比如多摄入各类营养丰富的食物。
二、睡眠质量差：当缺乏睡眠或难以进入深睡眠状态时，大脑会处于疲劳状态，影响脑部血液供应，进而容易出现头晕。这种情况下要保证充足的睡眠时间。
三、低血糖：血糖偏低会影响自身代谢，出现头晕并可能伴有全身无力。可以适当食用一些含糖量高的食物来改善，如哈密瓜、榴莲等。
四、神经衰弱：可能因年龄增长或经常熬夜加班导致，使脑部神经受损而引起头晕。可通过按摩或针灸来进行治疗。
五、高血压：若血压控制不好，可能导致颅内压升高，同时伴有头晕。此时需要在医生指导下使用相关药物进行治疗，如罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等。
在恢复期间要保持清淡饮食，避免抽烟喝酒。
总之，当出现偶尔头晕时，要结合自身具体情况找到原因并进行针对性的治疗和调理，以促进身体状况的改善和恢复。