首段简答
干燥性鼻炎可通过改善环境及局部护理等方式缓解，比如保持室内空气湿度在40%~60%较为适宜，同时可使用生理盐水鼻腔喷雾，每天可使用2~3次来清洁鼻腔、保持湿润。
环境改善方面
室内湿度调控： 室内空气过于干燥会加重干燥性鼻炎症状，应使用加湿器将室内空气湿度维持在40%~60%之间。像在气候干燥的季节，尤其是北方的冬季，更要注意及时调节湿度，让鼻腔处于相对湿润的环境中，减少鼻腔黏膜的水分流失。避免有害气体刺激： 要远离烟雾、粉尘等有害气体环境。比如在厨房做饭时，应尽量开启油烟机，减少油烟对鼻腔的刺激；在灰尘较多的工地等场所，尽量避免长时间停留，若必须停留，可佩戴口罩来阻挡灰尘等有害物质进入鼻腔。
鼻腔护理办法
生理盐水冲洗： 可以使用生理盐水鼻腔喷雾器进行鼻腔冲洗，每天冲洗2~3次。这样能清除鼻腔内的分泌物、结痂等，同时保持鼻腔湿润，促进鼻腔黏膜的正常生理功能恢复。操作时要注意姿势，头部稍微前倾，让冲洗液从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。涂抹油剂保护： 可以在医生指导下使用液体石蜡、复方薄荷脑滴鼻液等油剂涂抹鼻腔。比如每晚睡觉前，用棉签蘸取适量的液体石蜡涂抹鼻腔黏膜，能起到润滑鼻腔、防止黏膜干燥结痂的作用。但要注意涂抹时动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
饮食调节要点
增加水分摄入： 每天要保证充足的水分摄入，建议饮水量在1500~2000毫升左右。多喝水能使鼻腔黏膜保持湿润状态，有助于鼻腔黏膜正常功能的维持。比如可以多喝白开水、淡茶水等，避免喝过多咖啡、浓茶等容易导致上火、加重鼻腔干燥的饮品。多吃蔬果补充维生素： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等。维生素能促进鼻腔黏膜的修复，像维生素C可以增强血管壁的弹性，维生素A有助于维持鼻腔黏膜上皮的正常结构。例如每天可以吃1~2个苹果，每餐搭配一份蔬菜沙拉等。