颈椎反弓的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非手术和手术等方式干预。非手术治疗中，康复理疗是常见方法，比如颈椎牵引，通常每次牵引时间可在20~30分钟，每天1~2次，能帮助拉开颈椎间隙，缓解反弓带来的不适。
康复理疗方面
颈椎牵引： 通过器械对颈椎进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经等组织的压迫，一般每次牵引时间可控制在20 - 30分钟，每天进行1 - 2次，但牵引的力度等要在专业医生指导下进行。按摩推拿： 专业的按摩师进行颈部按摩推拿，能放松颈部肌肉，改善颈椎的生理曲度。不过要注意，按摩推拿需由经验丰富的专业人员操作，避免手法不当加重病情。
运动康复方面
颈部肌肉锻炼： 比如进行“米字操”，每天可进行3 - 4组，每组做5 - 10次。具体做法是头部依次向上下左右四个方向运动，然后再做对角线方向的运动，像用额头写“米”字的形状，通过锻炼颈部肌肉，增强颈部稳定性，有助于改善颈椎反弓。游泳锻炼： 游泳尤其是蛙泳，在游泳过程中颈部经常处于伸展状态，能很好地锻炼颈部肌肉，对颈椎反弓有一定的辅助治疗作用，建议每周进行3 - 4次游泳，每次30分钟左右。
生活方式调整方面
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。比如使用手机时，可将手机抬高到与眼睛水平的位置，每次低头看手机的时间不宜超过20分钟，然后要抬头活动颈部。睡眠姿势与枕头选择： 睡眠时选择合适高度的枕头，一般枕头高度以10 - 15厘米为宜，能维持颈椎的生理曲度。睡眠姿势尽量保持仰卧或侧卧，避免俯卧位睡眠，防止加重颈椎反弓。
手术治疗情况
严重情况考虑： 如果颈椎反弓非常严重，经过长时间非手术治疗效果不佳，且出现严重的神经压迫症状，如下肢行走不稳、上肢肌肉明显萎缩等，可能需要考虑手术治疗。但手术是有风险的，比如可能出现神经损伤等并发症，手术的选择要在详细评估病情后，由医生与患者充分沟通后决定。