脸颊两边长斑可通过如下方法进行淡化：
一、皮肤护理：日常外出时要切实做好防晒工作，同时可使用一些淡斑霜，这能起到一定的辅助作用。做好防晒可减少紫外线对皮肤的刺激，降低色斑形成和加重的风险，而淡斑霜中的某些成分可能有助于减轻色斑的颜色和程度。
二、光子嫩肤：利用特定的宽光谱彩光照射皮肤表面，能选择性地分解皮下色素，从而达到去除色斑的效果。通常治疗后一周左右可见效，其价格大概在2000元到3000元。光子嫩肤能够精准作用于色斑部位，将色素颗粒击碎并代谢出体外，同时还能改善皮肤的整体状态。
三、水光针：可起到补水锁水的作用，也能够淡化色斑。注射后一周左右开始起效，价格在1000元到2000元。水光针将营养成分直接输入皮肤深层，既能改善皮肤干燥缺水的状况，又能通过改善皮肤的新陈代谢来减轻色斑。
四、微针治疗：借助滚轮上众多微小的针头刺激皮肤，使活性成分渗入皮肤的表真皮层，能够起到祛斑的作用，但通常需要多次治疗才有明显效果，单次治疗的价格一般在1000元到2000元。微针可以激发皮肤的自我修复机制，促进色斑的消退。
总之，对于脸颊两边长斑的情况，可根据自身实际选择合适的方法来改善色斑状况。