脸颊两侧的斑可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和淡化方法：
1.黄褐斑：也称为蝴蝶斑，是一种常见的面部色素沉着性皮肤病。可能与内分泌、紫外线照射、遗传等因素有关。治疗方法包括外用氢醌霜、壬二酸霜等药物，口服氨甲环酸、维生素C、维生素E等药物，还可以采用激光治疗、果酸换肤等方法。此外，日常防晒、保持心情愉悦、规律作息也有助于减轻黄褐斑。
2.雀斑：常染色体显性遗传，多在5岁左右出现，青春期前后加重。日晒可诱发或加重皮损。治疗上可以选择外用遮光剂，如防晒霜、防晒喷雾等，也可以使用氢醌霜、维A酸乳膏等药物。激光治疗雀斑也有较好的效果。
3.炎症后色素沉着：皮肤急性或慢性炎症之后，可能会留下色素沉着。这种色素沉着通常会随着时间的推移逐渐减轻。可以外用氢醌霜、维A酸乳膏等药物，也可以采取激光治疗、光子嫩肤等方法。
4.其他原因：某些系统性疾病，如慢性肝病、结核病、自身免疫性疾病等，也可能导致面部色素沉着。此外，使用某些药物、化妆品过敏等也可能引起面部色斑。如果脸颊两侧的斑持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的色斑，治疗方法和效果可能不同。在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少紫外线照射等，也有助于预防和减轻色斑。