以下这些食物可以帮助降尿酸：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，这种物质可以抗炎，辅助降低体内尿酸水平，缓解因尿酸过高引起的不适。此外，樱桃中富含的钾元素还可以促进尿酸排泄。
2.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，有很强的利尿作用，能够促进尿酸排出体外。
3.黄瓜：黄瓜是一种碱性食物，有利于平衡体内酸碱度，促进尿酸排出。
4.西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C和芦丁等成分，有一定的降尿酸作用。
5.白开水：充足的水分摄入可以促进尿酸的排出，建议每天饮用2000毫升以上的白开水。
6.薏米：薏米具有健脾利湿的功效，可促进尿酸排出。
7.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，同时也有利于尿酸的排泄。
8.蛋清：蛋清属于低嘌呤食物，且富含蛋白质，可补充人体所需营养，又不会升高血尿酸水平。
需要注意的是，食物并不能代替药物，如果尿酸水平过高或出现相关症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，还应注意饮食均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。