小腹胀痛但月经推迟的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟，首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此外，怀孕早期还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果月经推迟超过一周，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：女性的内分泌系统与月经周期密切相关。如果长期压力过大、情绪紧张、生活不规律等，可能会导致内分泌失调，影响激素的分泌，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经推迟，通常还会伴有其他症状，如乳房胀痛、情绪波动、面部油脂分泌过多等。可以通过调整生活习惯、保持心情舒畅、合理饮食等方式来缓解。如果症状严重，需要到医院进行检查和治疗。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，导致雌激素水平下降，从而引起月经推迟、闭经等症状。此外，卵巢早衰还可能导致骨质疏松、心血管疾病等并发症。如果出现卵巢早衰，需要及时就医，进行激素替代治疗等。
4.其他原因：除了上述原因外，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致小腹胀痛和月经推迟。此外，药物的副作用、过度减肥、环境改变等因素，也可能影响月经周期。
总之，如果出现小腹胀痛但月经推迟的情况，需要及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，保持月经的正常周期。