发现甲状腺瘤可以通过以下几种常见方式：
通过自我检查发现
观察颈部外观： 自己对着镜子，头稍微仰起，观察颈部前方是否有异常的隆起。如果发现颈部有肿块，大小可能从几毫米到几厘米不等，就要引起注意。一般直径超过1厘米的颈部肿块，甲状腺瘤的可能性相对会增加。触摸颈部： 用手指轻柔地触摸颈部前方，甲状腺所在的位置（相当于喉结下方2 - 3厘米处）。正常情况下甲状腺是摸不到明显肿块的，如果能摸到质地较硬、可随吞咽上下移动的肿块，就要考虑甲状腺瘤的可能。
通过体检发现
医生触诊： 专业医生进行体格检查时，会用双手触摸颈部甲状腺区域。经验丰富的医生通过触诊可以初步判断是否存在甲状腺瘤。一般来说，通过触诊发现甲状腺有结节，其中一部分可能是甲状腺瘤。比如在体检中，约有5% - 10%的成年人通过触诊可发现甲状腺结节，而这些结节中有一定比例是甲状腺瘤。超声检查： 超声检查是发现甲状腺瘤非常重要的手段。甲状腺超声可以清晰地显示甲状腺的结构和形态，能发现直径2 - 3毫米以上的甲状腺结节。超声下甲状腺瘤通常表现为边界清晰、回声均匀的实性结节。在临床上，超声检查对于甲状腺瘤的检出率很高，几乎能发现大部分的甲状腺瘤。一般体检中如果安排甲状腺超声检查，就能比较准确地发现甲状腺瘤。
通过其他辅助检查发现
甲状腺功能检查： 甲状腺瘤患者的甲状腺功能大多是正常的，但有时也可能伴有甲状腺功能异常。例如，有些甲状腺瘤可能会分泌过多甲状腺激素，导致甲状腺功能亢进，这时候通过甲状腺功能检查中的甲状腺素（T4）、三碘甲状腺原氨酸（T3）等指标升高可以辅助判断。不过，甲状腺功能正常也不能排除甲状腺瘤，只是需要结合其他检查综合判断。细针穿刺细胞学检查： 如果通过超声等检查发现甲状腺结节可疑为甲状腺瘤，医生可能会建议进行细针穿刺细胞学检查。通过细针抽取结节内的细胞，进行显微镜下观察，判断细胞的形态等情况，从而明确是否为甲状腺瘤以及是哪种类型的甲状腺瘤。这种检查的准确性较高，能为诊断和后续治疗提供重要依据。