后脑勺疼和头晕可能由多种原因引起，主要包括以下几方面：
一、疲劳过度：长时间使用手机、电脑，过度用脑或用眼，容易导致头晕、疼痛。这是因为持续的疲劳状态会使大脑和眼部等得不到充分休息，进而引发一系列不适症状。
1.长时间看手机、电脑：眼睛长时间盯着屏幕，会使眼部肌肉紧张、疲劳，同时颈部也会长时间保持一个姿势，影响血液循环。
2.用脑过度：大脑长时间高强度运转，会消耗大量能量和氧气，引起大脑功能紊乱。
3.用眼过度：可导致眼部干涩、视力下降等问题，也可能牵连头部出现不适。
二、感冒：可能会有普通的头晕、头昏、头胀、后脑勺疼等表现，有时甚至会引起颈部活动受限，还可能伴随恶心、呕吐等症状，甚至类似脑膜刺激征。感冒会使身体免疫力下降，病毒侵袭引发一系列症状，头部和颈部等部位都可能受到影响。
三、颈椎病：可造成颈性头疼、头晕，以及后脑勺不舒服和疼痛。颈椎病变可能压迫神经和血管，影响头部的血液供应和神经传导。
1.颈椎间盘突出：这是常见的颈椎病类型，可压迫周围组织。
2.颈椎骨质增生：会使颈椎结构改变，影响其正常功能。
四、睡眠不足：许多患者在劳累、熬夜、睡眠不足时会出现头疼，尤其以后脑勺部位酸疼为主，同时伴有头晕、头昏昏沉沉等症状。睡眠不足会使大脑得不到充分恢复和调整，导致大脑功能紊乱。
五、紧张性头痛：多见于患者情绪紧张或保持一个姿势过久时，此时头皮筋膜会处于持续收缩状态，从而引起患者后脑勺疼、头晕等症状。
总之，当出现后脑勺疼和头晕时，要综合考虑各种可能的原因，并结合自身具体情况进行分析和判断，必要时寻求专业医生的帮助，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。