榴莲并没有下奶的功效。目前并没有科学依据表明榴莲能直接起到促进乳汁分泌从而下奶的作用。
榴莲的营养成分
碳水化合物含量：榴莲中含有较多的碳水化合物，每100克榴莲大约含有28.3克碳水化合物，能为人体提供一定能量。维生素含量：榴莲含有丰富的维生素，如维生素C，每100克榴莲中维生素C含量约为2.8毫克，还含有维生素B族等，对身体有一定益处。
下奶的科学方法
增加宝宝吸吮：宝宝频繁有效地吸吮乳头，可刺激母体泌乳素和催产素分泌，从而促进乳汁分泌。一般建议产后半小时内开始让宝宝吸吮，每天吸吮次数应不少于8-12次。合理饮食：产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，每天摄入蛋白质总量建议在80-100克左右；同时要保证充足的水分摄入，每天喝1500-2000毫升的水或汤类，像鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，有助于乳汁分泌，但要注意汤的油脂含量不宜过高。充足休息与良好心态：产妇要保证充足的睡眠，每天尽量有8-9小时的睡眠时间。同时要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为不良情绪可能会影响乳汁分泌。
食用榴莲的注意事项
过敏人群需谨慎：如果本身对榴莲过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，这类人群绝对不能食用榴莲。不宜过量食用：榴莲热量较高，每100克榴莲大约含有147千卡热量，过量食用容易导致体重增加，还可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，一般每天食用榴莲不宜超过100克。搭配要合理：食用榴莲时，不要同时大量食用热性食物，如羊肉、桂圆等，以免加重体内燥热之气，引起身体不适。