脚烧伤后肿了，可采取如下措施：
一、冷水冲泡：脚烧伤后肿起来，这主要是因为烧伤时温度较高，使得毛细血管扩张，血流量过快所致。可直接在流动的冷水下冲洗，或者浸泡在冷水中。这样做能起到收缩血管的作用，可在一定程度上缓解疼痛并减轻肿胀。
二、创面清理：脚部由于受到高温的影响，会出现不同程度的皮外伤。在进行完冷水冲泡后，需要用双氧水或生理盐水进行反复冲洗，也可以涂抹碘伏来进行消毒，这有助于预防烫伤部位感染，以免感染加重肿胀情况。
三、药物治疗：脚烧伤后，可以遵医嘱使用烧伤类药膏，比如湿润烧伤膏、京万红软膏等，它们具有消肿止痛的功效。当存在感染时，还可以配合口服阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物进行消炎，这有助于肿胀消退。在恢复期间要做好烫伤创面的护理工作，保持皮肤的卫生清洁。如果创面出现红肿和感染等状况，就需要及时前往医院进行处理。
总之，脚烧伤后肿了要及时采取恰当的处理方法，并且要注意后续的护理和观察，如有异常应及时就医。