总出虚汗的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.低血糖：当血糖水平过低时，身体会通过出汗来释放能量，以维持正常的生理功能。
2.感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，可能导致身体发热，从而引起出汗过多。
3.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致出汗异常，常见的有更年期综合征、多汗症等。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多会导致身体代谢率增加，出现多汗、心悸、手抖等症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起出汗异常。
6.其他原因：精神紧张、心理压力过大、剧烈运动、环境温度过高等也可能导致出汗过多。
如果总出虚汗的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疲劳、消瘦、发热、咳嗽等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解总出虚汗的情况：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
2.避免过度紧张和焦虑，学会放松身心。
3.注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。
4.根据天气情况选择合适的衣物，避免过度闷热。
5.如果是药物引起的出汗异常，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。