筋疼可能和受凉、外伤、筋膜炎等因素相关，要依据病因实施护理或药物治疗。
一、受凉：若对保暖措施不重视，遭受寒冷刺激，就可能致使局部肌肉或筋膜出现痉挛而引发疼痛。可通过局部按摩来缓解，能推动局部血液循环。
二、外伤：倘若受到外力的碰撞或挤压，会导致筋膜组织损伤，进而产生筋疼症状。建议在医生指导下使用如红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
三、筋膜炎：这是一种筋膜的无菌性炎症，可能与劳损或免疫等因素有关，会造成局部疼痛以及肌肉痉挛。可遵医嘱使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
此外，还需考虑到可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关，建议及时前往骨科检查诊断，同时也要做好自身的护理工作。
总之，当出现筋疼时，要综合考虑各种可能的因素，明确病因后采取针对性的治疗和护理措施。