孕妇适量吃西瓜有益处。建议每日用量约300克（2块左右）。
一、缓解便秘：孕妇怀孕期间因运动不足易出现排便困难，而西瓜水分充足，膳食纤维含量丰富，能促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
二、增进食欲：对改善恶心症状也有帮助。
三、食用方式多样：既可以直接切开吃，也可以榨成汁饮用，但要注意不能一次性摄入过多。
不过，由于西瓜升糖指数较高，糖尿病患者一般要慎食；西瓜性寒，脾胃虚弱人群也需慎食，以免引起腹泻。孕妇在怀孕期间还应做到：多休息，保持充足睡眠；定期去医院做产检；适量运动以增强体质，利于顺利分娩。同时，不要过于紧张、焦虑，出现身体不适要积极就医治疗。
总之，孕妇可以吃西瓜并能从中获得一些益处，但要注意相关禁忌和自身孕期的其他方面。