孕妇中期可以适量吃西瓜。
一、营养丰富可补充能量
西瓜富含维生素C、维生素B等多种维生素，还含有糖类等营养成分，能为孕妇中期补充能量，满足身体部分营养需求。
二、水分充足助缓解口渴
中期孕妇易有口渴情况，西瓜含水量高，适量食用可帮助缓解口渴，补充因代谢增加而流失的水分。
三、注意食用量避免不适
但要注意适量食用，因为西瓜含糖量相对较高，过量食用可能导致血糖短时间升高，还可能引起胃肠不适，如腹泻等。
四、特殊情况需谨慎
若孕妇中期合并妊娠糖尿病等特殊情况，则需在医生指导下谨慎食用西瓜，根据自身血糖控制情况来决定是否食用及食用量。