得了牙龈萎缩后，首先要明确病因并采取相应措施。一般来说，牙龈萎缩的治疗需要根据具体情况来开展。比如，因牙周炎导致的牙龈萎缩，要先控制牙周炎症。
病因明确很重要
牙周炎引发： 牙周炎是导致牙龈萎缩常见的原因之一。牙菌斑、牙结石长期堆积在牙齿表面，会刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙龈萎缩。通常牙周炎患者会伴有牙龈红肿、出血等症状。刷牙不当导致： 不正确的刷牙方式，像用力过猛、牙刷刷毛过硬等，会过度磨损牙龈，长期下来就容易引起牙龈萎缩。比如横向刷牙的习惯，就很容易损伤牙龈。
日常护理要重视
正确刷牙方法： 建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清洁牙齿，又不会过度刺激牙龈。每天早晚各刷一次牙。使用牙线清洁： 每天使用牙线清理牙齿缝隙，能清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防牙龈萎缩进一步加重。牙线可以选择细滑型的，使用起来更舒适。
及时就医检查
定期口腔检查： 每6 - 12个月进行一次口腔检查，及时发现牙龈萎缩等口腔问题并处理。通过口腔检查，医生能了解牙齿和牙龈的健康状况。根据病情治疗： 如果牙龈萎缩是由牙周炎引起，医生可能会进行洗牙、龈下刮治等治疗，去除牙菌斑和牙结石，控制牙周炎症。对于一些严重的牙龈萎缩情况，可能还需要进行牙龈移植等手术治疗。