为缓解宝宝拉肚子，不存在最有效按摩方式，但可尝试按摩神阙穴、天枢穴等。具体如下：
一、按揉神阙穴：神阙穴位于肚脐眼处。可用手掌轻柔地按摩神阙穴，按摩速度最好每分钟100至150次左右，每次按揉时长以10分钟左右为宜。神阙穴是人体的重要穴位，通过适当按揉能起到一定的保健作用。
二、按揉天枢穴：天枢穴大概在肚脐眼两边2寸的位置。按摩天枢穴能调节肠道紊乱，有助于止泻。可用左右两手的拇指分别按揉左右两侧的天枢穴，对治疗腹泻有效果。天枢穴对于肠道功能有着重要的影响。
按摩应尽量在中医推拿师的指导下进行，以防止因按摩位置不准确或用力过度而致使病情加重。若腹泻严重，出现休克等症状，必须及时前往医院进行专业治疗，此时按摩方法已不再适用。
总结概况提示：本文主要介绍了缓解宝宝拉肚子可采用的按摩穴位及方法，包括按揉神阙穴和天枢穴，同时强调要在专业指导下进行按摩，严重情况需及时就医。