清肠道可以选择一些具有润肠通便作用的茶，比如番泻叶茶，但一般不建议长期大量饮用，偶尔短期饮用时，取3-6克番泻叶用开水冲泡即可。不过需要注意的是，番泻叶可能会引起腹痛等不适，孕妇及哺乳期女性禁用。
荷叶茶：
促进代谢：荷叶中含有荷叶碱等成分，能帮助促进肠道蠕动，辅助清肠道。一般每天可取10-15克干荷叶，用开水冲泡后饮用，坚持饮用一段时间可能会有一定清肠道效果。但荷叶茶性质偏寒凉，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
决明子茶：
润肠通便：决明子有清热明目、润肠通便的作用。可取10-15克决明子，加水煎煮后饮用，也可以直接用开水冲泡。不过决明子性微寒，长期饮用可能会损伤脾胃阳气，所以不宜过量久服，脾胃虚寒、脾虚泄泻者要慎用。
普洱茶：
帮助消化：适当饮用普洱茶对清肠道也有一定帮助。普洱茶中的一些成分能促进胃肠蠕动，帮助消化。一般建议选择发酵程度适中的普洱茶，每次取5-10克左右，用温水洗茶后，再用开水冲泡饮用。但普洱茶性温，体质燥热者过量饮用可能会加重体内燥热情况。
大麦茶：
调理肠胃：大麦茶有去油腻、助消化的功效，能在一定程度上辅助清肠道。将适量大麦炒制后，取15-20克左右用开水冲泡，代茶饮用。大麦茶一般人群都可饮用，但空腹时不宜大量饮用，以免引起胃部不适。