虚火牙痛并没有所谓的最有效偏方，不建议自行采用偏方治疗，应及时就医明确病因并进行规范治疗。但可以从一些非药物的方面来辅助缓解不适，比如饮食调理和穴位按压等。
饮食调理方面
多吃清热降火食物：可以多吃些绿豆，绿豆有清热解毒的作用，能帮助缓解虚火引起的牙痛。像煮绿豆汤饮用，每天可以喝1 - 2次。还可以吃苦瓜，苦瓜性寒凉，有清热泻火的功效，能凉拌或者清炒后食用。避免食用辛辣刺激食物：辛辣食物会加重虚火，像辣椒、花椒等，要尽量避免食用。例如火锅中很多辛辣调料烹制的食材就不适合虚火牙痛患者食用，吃了可能会让牙痛加重。
穴位按压方面
按压合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，有一定的缓解牙痛的作用，每次按压可以持续3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。不过要注意，孕妇要谨慎按压合谷穴，因为可能会有引发流产的风险。按压内庭穴：内庭穴在足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。用手指点按内庭穴，也能对虚火牙痛起到一定的缓解作用，每次按压1 - 2分钟左右，同样会有酸胀感。
保持口腔清洁方面
正确刷牙漱口：每天要坚持早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。饭后也可以用清水或者淡盐水漱口，保持口腔清洁，防止食物残渣残留加重牙痛情况。一般每次漱口可以含漱10 - 15秒左右，将口腔内的食物残渣尽量清除。避免过度劳累：过度劳累会导致身体正气不足，容易引发虚火上炎导致牙痛。所以要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于调节身体的虚火状态。