产后阴壁膨出的恢复情况因人而异。通常，轻度膨出可能在一个月左右恢复，而较重膨出或许需要三个月左右。
一、产后阴壁膨出的成因：
这主要是因为分娩时产道及其周围盆底组织极度扩张，使得肌纤维拉长或撕裂。
二、恢复时间的差异：
1.轻度膨出：若膨出程度较轻，一般在产后一个月左右可恢复。
2.重度膨出：对于膨出程度较重，且伴有腰疼、下坠感以及排尿困难、尿路感染等症状的患者，阴壁膨出恢复所需时间相对较长，可能需三个月左右。
三、促进恢复的建议：
患者应适当进行盆底肌锻炼，这有助于促进恢复。顺产后阴壁膨出的患者要积极配合医生治疗。在恢复期间，要多休息，避免过度劳累，注意饮食，减少辛辣刺激食物的摄入，养成良好的排便习惯，避免用力排便以免腹压增高而影响健康。
总之，产后阴壁膨出的恢复情况受到多种因素影响，患者应根据自身实际情况，配合相应措施来促进恢复。