以下是一些快速消眼肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡觉时可以垫高枕头，有助于减轻眼睛肿胀。
5.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。饮食调理可以帮助身体恢复。
6.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，避免刺激眼睛和加重肿胀。
7.使用药物：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、利尿剂等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。