身体燃烧脂肪一般并无明显症状，其本质是新陈代谢的一种反应，即脂肪分解以提供身体所需能量。
一、关于身体脂肪燃烧的表现：
1.脂肪燃烧主要是指脂肪分解为人体供应热量，通常在脂肪分解产能时，人体往往没有主观感受。在正常进行有氧运动时，20至30分钟内主要是葡萄糖供能，30分钟后脂肪才开始参与提供人体运动所需能量。
2.此时可能会表现出体温上升、出汗、肌肉酸胀、有轻度疲乏感等，这些可间接表明运动达到一定强度且脂肪开始分解代谢，属于脂肪燃烧的间接症状。
3.一般建议若要实现脂肪燃烧，需要运动30分钟以上，要让身体有轻微出汗、发热感以及轻微疲劳感觉，这样才可能达到脂肪燃烧的效果。
二、有关燃烧脂肪的运动：
1.燃烧脂肪的运动有很多种，既可以将有氧运动和无氧运动相结合，也可以针对肥胖部位进行专门运动。
2.常见的运动方式包括：游泳、健身操、瑜伽、普拉提、篮球、足球、慢跑、动感单车、平板支撑、卷腹运动等，只要每天坚持健身30至60分钟，并配合健康的饮食习惯，坚持1至3个月通常都能见到一定的减肥效果。
总之，无论男性还是女性，老人、中年还是青少年，在脂肪进行代谢时通常都不会有明显感觉。