水蒿含有丰富营养成分，具体如下：
一、包含多种维生素和钙，能补充人体钙、磷、锌、铁等矿物质，且维生素含量非常丰富，可补充人体所需营养成分。
1.多种维生素：如维生素C、维生素B族等，这些维生素在人体的新陈代谢、免疫系统等方面都起着重要作用。
2.丰富的钙：对于骨骼健康非常重要，有助于维持骨骼的强度和密度。
二、具有清凉、平抑肝火、预防牙病的疗效，对咽喉和便秘也有一定效果。
1.清凉作用：能帮助缓解燥热不适。
2.平抑肝火：可调节肝火过旺的状况。
3.预防牙病：可能通过某种机制对牙齿健康起到积极影响。
4.对咽喉的效果：能缓解咽喉不适。
5.对便秘的作用：利于促进肠道蠕动，改善便秘。
三、对于降血压、降血脂、缓解心脑血管疾病有好的食疗作用，此外还有消炎止痛的效果。
1.降血压血脂：有助于维持血压和血脂的正常水平。
2.缓解心脑血管疾病：对心脑血管系统的健康有益。
3.消炎止痛：能减轻炎症和疼痛症状。
总之，水蒿具有多种对人体有益的功效和营养成分，在多个方面都能为人体健康带来积极影响。