小腿肚子像抽筋一样疼的原因和解决办法如下：
1.过度运动：如果近期进行了剧烈运动或长时间行走、站立，可能导致小腿肌肉疲劳、紧张，从而引起抽筋样疼痛。建议适当休息，按摩小腿肌肉，缓解疼痛。
2.寒冷刺激：小腿暴露在寒冷环境中，或用冷水洗脚，可能导致肌肉痉挛，引起疼痛。注意保暖，用热水泡脚、热敷小腿，可缓解症状。
3.缺钙：老年人、孕妇、哺乳期女性及维生素D缺乏者，容易因缺钙而导致小腿抽筋。可适当补充钙剂和维生素D，多晒太阳，促进钙吸收。
4.神经或血管疾病：腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等疾病，可能压迫神经或影响血管供应，导致小腿肌肉痉挛、疼痛。需要针对原发病进行治疗。
5.其他：下肢静脉曲张、扁平足、下肢深静脉血栓等也可能引起小腿疼痛。
如果小腿肚子疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。