来月经时吃巧克力可能导致身体肥胖、刺激中枢神经、引发失眠、影响食欲以及加重乳房胀痛等情况。
来月经吃巧克力的具体影响如下：
一、巧克力往往含有大量的糖分，在月经期间若过量摄入巧克力，就容易造成身体肥胖现象。因为过多的糖分在体内堆积，可能转化为脂肪储存起来。
二、巧克力中通常含有咖啡因，这会刺激机体的中枢神经，进而加重经期烦躁不安、焦虑等现象。咖啡因的刺激作用可能使情绪波动更为明显。
三、巧克力会引起神经兴奋，从而导致失眠症状的出现，而经期失眠会对身体产生诸多不良影响，比如影响身体的恢复和正常代谢等。
四、巧克力摄入过多时，容易影响食欲，产生饱腹感，进而可能造成营养不良，导致机体抵抗力下降。
五、巧克力中含有的咖啡因还会加重乳房胀痛的感觉，使经期乳房不适更加明显。
来月经的注意事项包括：
一、月经期间绝对不可同房，否则容易出现交叉感染，引发各种妇科疾病。
二、月经期间不可进行剧烈运动，因为这容易引发出血量增多。不过可以进行慢跑和跳舞等适度运动，这样能够增强体质，并且有一定减肥效果。
三、月经期间需要特别注意局部卫生，要定时更换卫生巾，以防细菌大量滋生而导致逆行出现感染症状。
四、每天要用温水清洗外阴，但要避免使用碱性药物或日用品，防止外阴出现灼热感。
五、月经期间不可进行坐浴和盆浴，以免导致细菌上行。
六、月经期间要保持良好的情绪状态，过度烦躁焦虑会引发月经紊乱现象。
七、注意饮食调理，不可过多摄入辛辣刺激类以及寒性食物，要多摄入温热且富含维生素C的食物。
总之，月经期间无论是饮食还是其他方面都需要多加注意，以保障自身健康和月经的正常。