一运动骨头就响，原因可能有缺乏锻炼、身体软组织出现退化、骨关节炎等。以下进行详细说明：
一、缺乏锻炼：平时若缺乏运动锻炼，会致使身体关节稳定性下降，从而在运动时出现全身骨头响的情况。这种骨头之间的摩擦可能属于生理性响声，通常不会对身体造成严重伤害，但要适当加强锻炼，以防关节脱位。因为关节活动时，其中的软骨可缓冲力量，且受到挤压时关节液产生增多，能避免骨头间的摩擦。
二、身体软组织出现退化：关节囊以及关节周围的韧带等组织容易出现轻度萎缩和松弛，进而导致关节不稳定。比如软骨出现钙化，或韧带、肌肉、肌腱出现营养不良等情况，都可能导致身体关节出现响声。不过需依据具体症状来判断，如果只是单纯出现浑身骨头响的症状，可不考虑是疾病导致的；但若身体软组织退化严重，患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
三、骨关节炎：患骨关节炎时可能对关节造成破坏，使活动时关节摩擦增大，引起骨头响的症状，同时还常伴有关节疼痛等表现。骨关节炎好发于中年，是一种慢性进展的关节病变，会使负重关节及易被磨损的关节出现受累关节疼痛、骨性隆起及肥大、活动时摩擦音、关节肿胀、功能障碍或畸形等现象。此时可在医生指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。
总之，当出现一运动骨头就响的情况时，应及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗，以明确原因并采取合适的措施。