戴了眼镜头晕可能有以下原因：
1.度数不合适：配镜时度数不准确，如近视度数过高或远视度数过低，会导致眼睛无法清晰聚焦，从而引起头晕。
2.瞳距不符：配镜时瞳距不准确，使得镜片的光学中心与眼睛的瞳孔中心不匹配，也会导致头晕。
3.镜片质量问题：镜片存在瑕疵、厚度不均匀或有波纹等，会影响光线的透过和折射，导致视觉效果不佳，进而引起头晕。
4.眼睛适应问题：初次佩戴眼镜或新换眼镜时，眼睛需要时间适应新的视觉环境。在适应过程中，可能会出现头晕、恶心等不适症状。
5.其他因素：佩戴者本身有眼部疾病、头部不适、低血压、低血糖等健康问题，也可能导致戴眼镜头晕。
如果戴了眼镜头晕，以下是一些建议：
1.重新验光：及时到正规的眼科医疗机构进行验光，确保度数准确，并检查是否存在其他眼部问题。
2.调整配镜参数：根据验光结果，调整镜片的度数、瞳距等参数，以确保配镜的准确性。
3.选择合适的镜片：选择质量好、透光率高的镜片，减少视觉干扰。
4.逐渐适应：初次佩戴眼镜时，应逐渐增加佩戴时间，让眼睛逐渐适应新的视觉环境。
5.注意休息：长时间用眼后，应适当休息，放松眼睛。
6.健康管理：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，定期进行眼部检查，确保身体健康。
如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。此外，如果对配镜有任何疑问或不适，应随时与配镜师沟通，以便及时调整和解决问题。