经期可以喝纯牛奶。纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，能够为身体提供能量和营养，对经期健康有一定的益处。但需注意以下几点：
1.选择合适的时间：建议在经期前或经期后喝纯牛奶，避免在经期腹痛或月经量较多时喝，以免引起不适。
2.控制饮用量：纯牛奶中含有一定的脂肪和糖分，过量饮用可能会导致消化不良或体重增加。建议每天饮用200-300毫升为宜。
3.避免冷饮：将纯牛奶加热后饮用，避免冷饮，以免刺激子宫收缩，引起痛经或加重经期不适。
4.个体差异：每个人的体质和经期反应不同，对纯牛奶的耐受性也可能不同。如果饮用纯牛奶后出现腹胀、腹痛或其他不适症状，应停止饮用或减少饮用量。
总之，经期可以喝纯牛奶，但需注意饮用量和饮用时间，并结合个人体质进行调整。如果对经期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。