月经期可以喝纯牛奶。喝纯牛奶对健康的影响主要包括以下几个方面：
1.提供营养：纯牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.缓解经前不适：部分女性在月经期可能会出现经前综合征，如乳房胀痛、情绪不稳定等。喝纯牛奶中的钙可以帮助缓解这些不适症状。
3.预防贫血：月经期女性可能会失血，喝纯牛奶可以补充一定的铁和其他营养物质，有助于预防贫血。
4.改善睡眠：纯牛奶中含有色氨酸，这种氨基酸可以促进大脑合成血清素，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，每个人的身体状况和对牛奶的反应可能不同。如果在月经期喝纯牛奶后出现不适，如腹胀、腹泻等，应适量减少或避免饮用。此外，选择纯牛奶时，应注意查看产品的保质期和成分表，避免购买添加了过多糖分或其他添加剂的牛奶。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行决策。