通常情况下，后脑勺掉头发厉害可通过多种方式缓解，包括饮食调理、一般治疗、外用药物等。具体如下：
一、饮食调理：若日常营养摄入不均衡，导致身体缺乏营养物质，就可能引起后脑勺严重脱发。这种情况下，建议适当食用黑芝麻、黑豆等食物。黑芝麻富含多种营养成分，如脂肪、蛋白质、维生素等，可为头发提供营养支持。黑豆则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，对头发健康有益。
二、一般治疗：若长期熬夜或精神压力过大，也容易引发后脑勺脱发。对此，患者应适当休息，保证充足睡眠，同时要注意及时调节情绪，保持心情舒畅。可通过一些放松的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等缓解精神压力。
三、外用药物：若患有脂溢性皮炎，也会导致后脑勺脱发严重。此时，患者可遵医嘱外用一些药物进行治疗，如复方地塞米松乳膏、醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏等。这些药物可以起到抗炎、抗过敏等作用，有助于改善脂溢性皮炎症状，从而减轻脱发情况。
总之，当出现后脑勺掉头发厉害的情况时，应根据具体原因选择合适的方法进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进头发健康。