女人出虚汗可归为中医自汗、盗汗范畴。自汗常因气虚不固引发，盗汗多由阴虚内热导致，自汗久了会伤阴，盗汗久了会伤阳，易出现气阴两虚或阴阳两虚证。故而需前往中医内科，让有经验的中医判别是虚证还是实证，再确定适宜吃什么。
一、虚证：
1.若为虚证，食用具益气、养阴、补血、调和营卫的食物及药物较好，如红枣、山药、桂圆等具益气养阴、养血功效的食物，或玉屏风散等具益气固表功效的中药方剂，还有桂枝汤等调和营卫的中药方剂，也可选择黄芪生脉饮等具益气滋阴功效的中成药物治疗。
二、实证：
1.若为实证，则宜食用具清肝泻热、化湿合营功效的食物及药物，如苦瓜、苦苣、黄瓜、芹菜等有一定清肝泻热作用的食物，或当归六黄汤等具滋阴降火功效的中药方剂，以及龙胆泻肝汤等具清肝泻热、化湿合营功效的中药方剂，也可选择龙胆泻肝丸等中成药物治疗。
需注意，食物仅能起辅助调理作用，若患者症状严重，可在医生指导下通过服用药物调理，且服药期间要避免食用辣椒等辛辣刺激性食物，以免影响药效。
总之，对于女人出虚汗的情况，要明确所属证型，根据虚证或实证选择合适的食物和药物进行调理，同时遵循相关注意事项。