脾虚的治疗可以通过中医调理、饮食调节以及生活方式调整等来综合进行。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善脾虚状况。
中医调理方法
中药调理： 一些常见的健脾中药有党参、白术、茯苓等。比如党参具有健脾益肺的作用，常用于脾虚引起的倦怠乏力等症状。医生会根据患者具体的脾虚情况进行组方用药。中医理疗： 艾灸是常用的健脾理疗方法之一。可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟左右，能起到健脾和胃的作用。另外，推拿按摩也有助于健脾，比如揉腹部，以肚脐为中心，顺时针揉腹，每次揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。
饮食调节方式
食物选择： 多吃一些健脾的食物，像山药就是很好的选择，山药可以熬粥喝，也可以炒菜吃。还有薏米，薏米可以和红豆一起煮成薏米红豆粥，有健脾祛湿的功效。一般建议每周吃2 - 3次这类健脾食物。饮食禁忌： 要避免食用生冷油腻的食物，比如冰镇饮料、油炸食品等。生冷食物容易损伤脾胃阳气，油腻食物不易消化，会加重脾胃负担。另外，也不要吃太多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激脾胃，影响脾胃的正常功能。
生活方式调整要点
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的运化，所以要尽量避免熬夜。晚上11点之前最好进入睡眠状态。适度运动： 适当的运动有助于健脾。可以选择散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。也可以进行慢跑等运动，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。运动频率可以每周进行3 - 5次。