无缘无故地心烦意乱可能由以下因素导致：
一、焦虑症。心烦意乱可能源于焦虑症，其通常表现为情绪过激、烦躁、易发火、着急、情绪不稳定等。对于焦虑症的应对，可通过适度锻炼来放松身心，进行情绪宣泄等，这些方式有助于缓解焦虑情绪。而对于焦虑症较为严重的患者，则可以考虑使用如地西泮、氟硝西泮等药物进行治疗。
二、甲亢。甲亢患者也常常会出现心烦意乱的情况，这主要是由于甲亢病情加重所引起。若不及时采取治疗措施，会致使病情持续加重和恶化。当病情加重时，患者就会无缘无故地感到心烦意乱，同时还可能伴有精神状态不佳等现象。针对甲亢的治疗，可以运用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
三、近期发生应激事件。在处理这些事件的过程中，因认知上的冲突会造成情绪的波动以及行为的变化，从而引发心烦意乱。对此的治疗可以通过自我调整，比如参与到其他自己感兴趣的活动中，或者调整自身的运动模式，亦或是与亲朋好友进行交谈交流等途径来实现。
总之，当出现无缘无故心烦意乱时，要综合考虑可能的原因，并根据具体情况选择合适的应对方法和治疗手段。