男性更年期通常发生在40~60岁，会出现一系列身体和心理上的表现。
一、身体方面的表现
1. 体能变化：
体能会有所下降，比如肌肉量可能逐渐减少，力量不如以前。有研究显示，男性到了更年期，每年可能会丢失1%~2%的肌肉量。同时，耐力也会降低，以前能轻松完成的运动，现在可能感觉吃力。
2. 性功能改变：
性欲可能会减退，对性的兴趣降低。勃起功能也可能出现问题，比如勃起的硬度不如从前，维持时间变短等。
3. 毛发变化：
毛发分布可能会改变，比如胡须生长变得稀疏，头发可能逐渐变稀疏、变细，发际线后移等。
二、心理方面的表现
1. 情绪波动：
容易出现情绪波动，可能变得烦躁、易怒，一点小事就容易发脾气。也可能出现抑郁的倾向，比如情绪低落、对以往感兴趣的事情提不起劲等，大约有10%~20%的男性更年期会出现不同程度的抑郁症状。
2. 睡眠问题：
睡眠质量可能下降，出现入睡困难、多梦、易醒等情况。长期睡眠不好又会进一步影响身体和心理状态，形成恶性循环。
三、其他表现
1. 骨骼变化：
骨密度可能会逐渐降低，增加骨质疏松的风险。尤其是50岁以后，骨丢失速度加快，如果不注意，可能更容易发生骨折等问题。
2. 代谢改变：
代谢功能可能发生变化，比如身体脂肪分布改变，腹部脂肪堆积增多，出现“将军肚”。同时，血糖、血脂也可能出现异常，增加患糖尿病、高血脂等疾病的风险。