根据“吃什么补硒”，可以进行如下分析：
1.动物内脏：这类食物通常含有丰富的硒，如猪肝、牛肾、鸡肝等，适当食用可以为身体补充硒元素。
2.海鲜：比如虾、蟹、贝类等，也是补硒的良好来源。
3.肉类：像猪肾、牛肾、羊肉等肉类食物中也含有一定量的硒。
4.蔬菜：大蒜、香菜、油菜、菠菜、芹菜等蔬菜也能提供一定量的硒。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食品也是硒的重要来源之一。
需要注意的是，硒虽然对人体健康有益，但也并非摄入越多越好。过量的硒可能对身体造成损害，因此，在日常饮食中，应保持均衡的硒摄入，避免过度补硒。