小腿肚子在医学上被称为腓肠肌，而腓肠肌出现酸胀可通过按摩以及药物治疗等方式来缓解。
一、按摩：
1.若是因为久站或者近期进行了大量如登山、跑步、上下楼梯等体育运动，从而导致乳酸堆积而引起的腓肠肌酸胀。这时可以对小腿肚子进行按摩，能够促进乳酸的代谢，进而有效缓解酸胀情况。
二、药物治疗：
1.若是下肢静脉曲张引起的，可在医生指导下使用盐酸黄酮哌酯片、依普黄酮片等药物，这些药物能增加静脉张力，以此来缓解腓肠肌的酸胀感。
2.若是腰椎间盘突出症导致的，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠、布洛芬胶囊等药物来改善不适症状。
总之，当腓肠肌出现酸胀时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的缓解方法。如果酸胀情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。