治疗耳鸣并没有绝对的最佳方法，需根据不同病因等采取个体化方案。一般来说，对于一些因噪声暴露等引起的短暂耳鸣，可先观察。而对于持续性耳鸣，常见的有以下几类干预方式：
药物干预方面
血管扩张剂： 像银杏叶制剂等，可改善内耳血液循环，在一定程度上缓解耳鸣症状。这类药物通过扩张耳部血管，增加血液供应来发挥作用。神经营养药物： 甲钴胺是常用的神经营养药物，能促进神经细胞的修复和再生，对因神经受损导致的耳鸣可能有帮助。它可以参与神经细胞内核酸、蛋白质以及脂类的合成，维持神经系统的正常功能。
非药物物理治疗方面
声治疗： 包括耳鸣习服疗法，一般需要持续数周甚至数月。通过让患者接触与耳鸣频率相似的声音，逐渐适应耳鸣，降低对耳鸣的感知觉。还有掩蔽疗法，利用专门的耳鸣掩蔽器产生与患者耳鸣频率、强度相近的声音来掩蔽耳鸣。高压氧治疗： 对于部分耳鸣患者，高压氧治疗有一定效果。在高压环境下，机体摄入更多氧气，能改善内耳的缺氧状态，利于内耳组织的修复，一般需要进行多个疗程的治疗，每个疗程通常包含多次高压氧舱内的治疗。
生活方式调整方面
避免噪声暴露： 尽量减少长时间处于高分贝环境中，比如避免长时间戴耳机听高分贝音乐等。如果工作环境噪声大，要采取防护措施，如佩戴耳塞等，长期噪声暴露可能会加重耳鸣症状。调整作息： 保持规律的作息时间，保证充足睡眠。长期睡眠不足可能会诱发或加重耳鸣。建议成年人每天保证7~8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。同时，要减轻压力，可通过适当运动、冥想等方式来缓解精神压力，因为精神紧张也可能与耳鸣的发生和加重有关。