治疗耳鸣并没有绝对统一的最佳方法，需根据不同情况选择。一般来说，对于一些由外耳道耵聍堵塞引起的耳鸣，将耵聍取出后耳鸣可能很快缓解。但对于多数耳鸣，可从以下方面来考虑。
药物治疗方面
血管扩张剂： 像银杏叶制剂等血管扩张剂可能对耳鸣有一定帮助，能改善耳部血液循环。这类药物可以增加耳部的血液供应，为受损的听觉神经等提供更多营养和氧气，从而在一定程度上缓解耳鸣症状。神经营养药物： 甲钴胺是常用的神经营养药物，它有助于维护神经的正常功能，对因神经受损导致的耳鸣可能有改善作用。它可以参与神经细胞内核酸、蛋白质以及脂质的合成，促进受损神经的修复。
非药物干预手段
声治疗： 部分患者可以通过声音疗法来缓解耳鸣。比如使用耳鸣掩蔽器，它能发出与耳鸣相似频率但患者能接受的声音，掩盖耳鸣声，长期坚持可能帮助患者适应耳鸣，减轻对耳鸣的关注度。一般需要每天使用一定时间，比如每天1 - 2次，每次30分钟左右。心理治疗： 耳鸣可能会给患者带来心理压力，引发焦虑、抑郁等情绪，而心理治疗有助于缓解这些负面情绪。例如认知行为疗法，通过改变患者对耳鸣的认知和应对方式来减轻耳鸣带来的困扰。医生会根据患者的具体心理状态制定个性化的治疗方案，可能需要多次的心理辅导 sessions。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免接触噪音。比如在工作或生活中，应远离工厂机器轰鸣声、嘈杂的音乐会现场等高强度噪音环境。如果无法避免，要佩戴合适的耳塞等防护用具。规律作息： 保持规律的作息时间也很重要。长期熬夜、作息紊乱可能会影响身体的整体机能，包括耳部的血液循环和神经功能等，进而加重耳鸣。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体得到良好的休息和恢复。